Dych v rytme a pohybe
Vitaj vo svete, kde sa stretáva staroveká múdrosť s modernou vedou v úsilí zlepšiť zdravie všetkým tým, ktorí o to majú záujem. Sila dychu je obrovská a správne vedený postup môže zlepšiť zdravie človeka na rôznych úrovniach. Pohyb je liek, ktorý by sme si mali dopriať v primeranej miere a na pravidelnej báze. Tráviť čas vonku, na dennom svetle, v zimnom chlade je ďalší z liekov prírody, ktorý je tiež úplne zadarmo. Spojenie zdanlivo jednoduchých činností v tej správnej miere dokáže divy. Poď sa do tohto sveta pozrieť s nami!
Ponúkame ti prehľadné informácie, rady a cvičenia, ktoré ti pomôžu objaviť a rozvinúť tvoj dychový potenciál, začleniť pohyb do každodenného života a synchronizovať tvoj biologický rytmus. Nech už hľadáš spôsoby na zvládanie stresu, zlepšenie výkonnosti, zlepšenie koncentrácie, zvýšenie energetickej úrovne alebo jednoducho cítiš túžbu po hlbšom spojení so svojím telom, si tu na správnom mieste.
01
Zlepšenie sústredenia a zníženie stresu pomocou dychových techník
02
Podpora zdravia a produktivity cez funkčný tréning
03
Vzdelávanie pomocou odborných prednášok a workshopov
Ahoj,
som Jakub
Som osobný kondičný tréner
& dychový coach
Mojim zameraním je dych, celostný pohyb a funkčný životný štýl. Moje poslanie spočíva v pomoci klientom a ich blízkym pri budovaní zdravia, zlepšovaní kondície a zvyšovaní pracovnej produktivity. Svoju prácu vnímam komplexne a s odhodlaním k trvalému zlepšeniu.
VÍZIA
Stať sa zdrojom inšpirácie, ktorý povzbudzuje ľudí prevziať zodpovednosť za svoje zdravie.
MISIA
Tvoriť komunitu, kde každý člen nájde motiváciu, podporu a príležitosti na vzdelávanie aby mohol rozvinúť svoj plný potenciál.
"Keď sa naučíš ovládať svoj dych,
ovládneš svoj život."
AKO DYCH & POHYB MENÍ NAŠE ŽIVOTY
Pomáha lepšie spať
Správne dýchanie upokojuje nervový systém a podporuje hlboký spánok.
Hlboké nádychy a výdychy môžu znižovať hladinu stresových hormónov v tele.
Redukuje hladinu stresu
Vedomé dýchanie aktivuje parasympatický nervový systém, ktorý tlmí stresovú reakciu.
Zlepšuje pozornosť
& koncentráciu
Rytmické dychové techniky zlepšujú okysličenie mozgu a mentálnu jasnosť.
MOJE SLUŽBY
Urob prvý krok a bud tak bližšie k svojmu cieľu!
Vzdelávanie
Odborné a praktické prednášky pre jednotlivcov, firmy a trénerov. Témy zahŕňajú pohyb, regeneráciu, dýchanie a zdravý životný štýl.
KONTAKT
Máš otázky? Kontaktuj ma!
