top of page

Predýchaj sa k zmene!

21 dňový online program "Predýchaj sa k zmene", ponúka jedinečnú príležitosť pre každého, kto sa chce naučiť, ako efektívne využívať svoj dych na zlepšenie fyzického aj mentálneho zdravia a prispieť k harmonickému životnému štýlu. V priebehu 21 dní ťa naučíme, ako prostredníctvom rôznych techník dýchania môžeš zvládať stres, zlepšiť koncentráciu a posilniť svoju životnú energiu. 

Zlepši svoje dýchanie za 21 dní

Tvoja cesta k lepšiemu zdraviu môže začať práve tu!

Program je navrhnutý tak, aby podporoval každého účastníka v objavovaní vlastných dýchacích vzorcov a v učení sa nových spôsobov, ako ich využívať na dosiahnutie vnútornej rovnováhy a zlepšenie celkového zdravia.  Či si začiatočník alebo už máš nejaké skúsenosti, tento program ti ponúka hlboký ponor do sveta dýchacích techník, ktoré môžeš ľahko zakomponovať do svojho každodenného života. Zapoj sa do našej komunity, kde nájdeš podporu a motiváciu v skupine podobne zmýšľajúcich ľudí, ktorí majú rovnaký cieľ – žiť zdravšie, plnšie a uvedomelejšie. Nechaj nás, aby sme ťa viedli cestou, ktorá ťa naučí, ako byť pánom svojho dychu a ako prostredníctvom neho ovládať svoje emócie a telesné reakcie. 

Čo program obsahuje?

  • Podrobný úvod do dýchacích techník: Odkryjeme vedecké základy, aby pre pochopenie, ako správne dýchanie ovplyvňuje náš život.

  • Denné výzvy a aktivity: Každý deň sa zameriame na konkrétne dýchacie cvičenia a techniky, ktoré ti pomôžu zlepšiť dychovú kapacitu, znížiť stres a zvýšiť energiu, pričom každý krok bude jasne vysvetlený a jednoducho aplikovateľný do každodenného života.

  • Videá a Webináre: Exkluzívny prístup k edukačným a motivačným videám a webinárom.

  • Komunitná Podpora: Pridaj sa k našej online komunite, kde môžeš zdieľať svoje skúsenosti, výzvy a úspechy.

Ako program prebieha?

  • Týždeň 1: Uvedomenie & Príprava V tejto fáze sa zameriame na pochopenie súčasných dýchacích návykov a pripravenie sa na zmeny. Je to čas na sebahodnotenie a zistenie, kde sa nachádzaš.

  • Týždeň 2: Implementácia & Akcia Počas druhého týždňa začneme s praktickými krokmi na zlepšenie tvojho dýchania. Implementujeme nové techniky a začneš cítiť prvé pozitívne zmeny.

  • Týždeň 3: Upevnenie & Rast - Posledný týždeň sa zameriame na upevnenie nových návykov a ich integráciu do každodenného života. Cieľom je zabezpečiť, aby sa nové dýchacie techniky stali prirodzenou a trvalou súčasťou tvojho života.

Vlož do seba energiu zmeny a objav, ako správne dýchanie dokáže odomykať brány k plnohodnotnejšiemu a šťastnejšiemu životu.

Čo ponúkame?

Ponúkame prístup k overeným technikám, vedúcim expertom a podpornej komunite, ktorá spoločne kráča cestou k lepšiemu ja.

bottom of page