top of page
Untitled design (18).png

ONLINE WORKSHOP

Dýchanie & Ženy

Utorok, 10.9.2024 
18:00 - 20:30
Cena: 40€

Chcem sa prihlásiť na online workshop!

Product

Cieľ workshopu:

  • Naučiť sa dychové techniky špecificky zamerané na potreby žien v rôznych životných fázach, vrátane zvládania stresu, hormonálnych zmien a menštruačných cyklov.

  • Porozumieť tomu, ako dych ovplyvňuje ženské telo na biofyzikálnej a hormonálnej úrovni.

  • Optimalizovať dychový stereotyp s ohľadom na ženskú anatómiu a fyziológiu.

  • Získať prehľad o rozdieloch medzi Wim Hof Method, Oxygen Advantage či inými Jógovými dychovými technikami. 

Obsah Workshopu: 

  • Základné informácie o dýchaní a jeho vplyve na zdravie žien.​​

  • Dychové techniky a ich vplyv na hormonálnu rovnováhu a menštruačný cyklus.

  • Ako môže dýchanie podporiť zdravé tehotenstvo, zvládanie predmenštruačného syndrómu (PMS) či menopauzy.​​

  • Dychové techniky pre zvládanie stresu, úzkosti a zlepšenie spánku.

  • Praktické cvičenia a techniky prispôsobené špecifickým potrebám žien v rôznych životných obdobiach.

  • Ako správne dýchanie ovplyvňuje zdravie žien na fyzickej aj emocionálnej úrovni.

  • Praktické cvičenia s dôrazom na pochopenie kľúčových princípov.

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn

Inštruktor metódy Oxygen Advantage

Jakub Chudý, PhD.

Som pohybový špecialita a dychový kouč. Moje poslanie spočíva v pomoci klientom a ich blízkym pri budovaní zdravia, zlepšovaní kondície a zvyšovaní pracovnej produktivity.

bottom of page